Flora pro.activ margarin
A Flora pro.activ margarint koleszterinszint csökkentésére fejlesztettek ki. Hatását a benne található növényi szterineknek köszönheti, amelyek egészséges életmód és kiegyensúlyozott, változatos étrend részeként klinikailag igazoltan csökkentik a koleszterinszintet napi 30 gramm Flora pro.activ margarin rendszeres fogyasztása esetén.
A magas koleszterinszint a szívkoszorúér–betegség kialakulásában kockázati tényező.*
* A szívkoszorúér-betegség kialakulását több kockázati tényező befolyásolja, ezért a megbetegedés kockázatának csökkentése érdekében több tényezőre kell odafigyelni.
A kedvező hatás legalább 1,5g-2,4g növényi szterin napi bevitelével érhető el.
Kiszerelés: 250g
Növényi szterinek a koleszterin ellen
A növényi szterinek a növényi olajok természetes komponensei. Mind a gabonafélék magjában, mind az olajos magvakban megtalálhatók. Szerkezetük rokon a koleszterinével, hasonló szerepet játszanak a növényekben, mint a koleszterin az emberekben:
Minthogy nagyon hasonló molekulák, a táplálékunkkal elfogyasztott növényi szterinek a bélrendszerből való felszívódás során szinte versenyre kelnek a koleszterinnel, és gyakorlatilag kiszorítják annak egy részét, megakadályozva a koleszterin véráramba jutását. A fel nem szívódott koleszterin egyszerűen kiürül a szervezetünkből - ennek tudható be a szterinek koleszterinszint-csökkentő tulajdonsága. A felszívódott növényi szterinek szintén rövid időn belül távoznak szervezetünkből, hiszen nem jelentenek hasznos tápanyagot.
A fenti hatásmechanizmus során a vér HDL (jó vagy védő koleszterin)-szintje változatlan marad, csak az LDL- (rossz vagy ártó koleszterin) és az összkoleszterin-szint csökken jelentősen, ennek következtében jó irányba változik a HDL és az összkoleszterin aránya is.
Az átlagos nyugati étrendben a növényi szterin fogyasztás 0,15-0,40 gramm/nap, azonban a koleszterincsökkentéshez ajánlott napi bevitel mennyisége 2,5-3 gramm.
A legújabb vizsgálatok alapján a növényi szterin bevitele a gyógyszeres kezelés mellett további koleszterin-csökkenést eredményez, így a koleszterincsökkentő gyógyszereket szedőknek is ajánlott.
Kérdések és válaszok
- Mik a növényi szterinek?
A növényi szterinek a természetben előforduló anyagok, amelyek már évezredek óta táplálkozásunk részei és olyan hétköznapi élelmiszerekben találhatók meg, mint a gyümölcsök és zöldségek, a növényi olajok és a gabonafélék. Mi növényi olajokból, így napraforgómagból, repcemagból vagy szójababból kivont növényi szterineket használunk. 2500 tonna növényi olajból állítható elő 1 tonna növényi szterin.
- Hogyan hatnak a növényi szterinek?
A növényi szterinek csökkentik a koleszterin felszívódását a bélrendszerből. Ennek eredményeként a vér LDL- koleszterinszintje csökken, miközben a HDL-koleszterin és az összkoleszterinszintje nem változik.
- Bizonyított a növényi szterinek hatása?
A növényi szterinekről már az 50-es évek óta ismert, hogy csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az Unilever a 80-as évek vége óta foglalkozik a növényi szterinekkel és jelentős szaktudást halmozott fel ezen a területen. Több mint 40 klinikai kísérletet végzett növényi szterin-észterekkel.
- Hogyan nyerik ki a növényi szterineket ?
A növényi szterineket növényi olajokból nyerik ki. Amikor a növényi olajokat élelmiszergyártás céljából feldolgozzák (finomítják), a természetes növényi szterinek és az E-vitamin egy kis
részét (kevesebb mint 3 %-át) eltávolítják az olajból. Ezt az anyagot, amelyet korábban nem használtak fel, most visszanyerik, összegyűjtik és a természetes növényi szterineket, illetve az E-vitamint szétválasztják. Ezáltal lehetővé válik a növényi szterinek összegyűjtése, amelyekkel olyan termékeket lehet dúsítani, mint például a Flora pro.activ margarin.
- Előfordulhat, hogy a vér koleszterinszintje túl alacsony szintre süllyed a növényi szterin fogyasztása miatt?
A növényi szterinek a “rossz vagy ártó” (LDL) koleszterinszintjét csökkentik, miközben nem befolyásolják a “jó vagy védő” (HDL) koleszterinszintjét. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb embernél az (LDL) koleszterinszint csökkentésének egyértelműen kedvező szív-élettani hatása van. Az LDL- koleszterinszintnek nincs orvosilag ajánlott alsó határa.
- Mennyi növényi szterin fogyasztható naponta?
A 2,5 – 3 gramm növényi szterint érdemes fogyasztani naponta a koleszterinszint csökkentéséhez. Többet nem, mivel a napi 3 grammnál több növényi szterinnél nem várható további jelentős koleszterinszintcsökkenés.
- Mennyi ideig ajánlott növényi szterint bevinni?
A növényi szterinek koleszterincsökkentő hatása rendszeres fogyasztással tartható fenn. Ennek megfelelően, ha valaki abbahagyja fogyasztásukat, a koleszterincsökkentő és a koleszterint szinten tartó hatás megszűnik. Az optimális koleszterincsökkentés érdekében rendszeresen vigyünk be megfelelő mennyiségű növényi szterint és álljunk át az egészséges – magas zöldség- és gyümölcstartalmú, só- és cukorszegény- étrendre.
- Egy ismerősömtől hallottam, hogy a Flora pro.activ segít a koleszterinszint csökkentésében. Kipróbálnám, de nem tudom, hogy mennyit és hogyan fogyasszak belőle, hogy hatásos legyen.
A Flora pro.activ margarinból naponta 30 grammot kell megenni ahhoz, hogy hatásos legyen. Ez változatossá tehető, ugyanis egyszerűen kenyérre kenve is fogyasztható, de párolhatunk vele zöldségeket, vagy akár főzhetünk is vele. Lényeges azonban, hogy amennyire lehet, törekedjünk arra, hogy egészségessé tegyük az életmódunkat emellett: figyeljünk oda a koleszterinszegény és kiegyensúlyozott étkezésre és a rendszeres mozgásra. Ehhez konkrét ötleteket a honlapunkon olvashat a Koleszterincsökkentés menüpont alatt.
- Elég hihetetlennek hangzik, hogy egy élelmiszer csökkentené a koleszterinszintem. Elmagyaráznák, hogy miként hat a Flora pro.activ margarin?
A növényi szterinek a természetben előforduló anyagok, amelyek már évezredek óta táplálkozásunk részei és olyan hétköznapi élelmiszerekben találhatók meg, mint a gyümölcsök és zöldségek, a növényi olajok és a gabonafélék.
A növényi szterinek csökkentik a koleszterin felszívódását a bélrendszerből, mivel szerkezetük nagyon hasonló felépítésű a koleszterinéhez – és így a bélrendszerbe kerülve mintegy versenyre kelnek a koleszterinnel. Ennek eredményeként a vér ártó, LDL- koleszterinszintje, így összkoleszterinszintje is csökken, miközben a védő HDL-koleszterin szintje nem változik.
- Ha például a gyümölcsökben is található növényi szterin, akkor miért kellene Flora pro.activ margarint ennem a koleszterincsökkentéshez?
A növényi szterin természetes formájában csak nagyon kis mennyiségben fordul elő a természetes élelmiszerekben. Összehasonlításként: naponta körülbelül 150 darab almát kellene ahhoz megennünk, hogy annyi mennyiségű növényi szterinhez jussunk, ami 30 gramm Flora pro.activ margarinban található. Ez 2,5-3 gramm növényi szterint jelent. Ennyi van nagyjából 150 darab almában. Vagy 30 gramm Flora pro.activ margarinban.
- Miért éppen napi 30 grammot kell fogyasztani a Flora pro.activ margarinból?
A koleszterinszint csökkentéséhez napi 2,5 – 3 gramm növényi szterint érdemes fogyasztani. Ennyi mennyiségű növényi szterin található éppen 30 gramm Flora pro.activ margarinban.
Többet nem javaslunk fogyasztani, mivel a napi 3 grammnál több növényi szterinnél nem várható további jelentős koleszterinszintcsökkenés.
- Már egy ideje rendszeresen eszem a Flora pro.activ margarint. Ellenőriztem a koleszterinszintem, és valóban csökkent. Azon gondolkozom, hogy abbahagyom a fogyasztását. Ez jó döntés?
Azt kell, hogy mondjuk, hogy rossz döntés, mivel ha a növényi szterinek, így a növényi-szterin tartalmú Flora pro.activ margarin koleszterincsökkentő hatása rendszeres fogyasztással tartható fenn. Ennek megfelelően, ha valaki abbahagyja fogyasztásukat, a koleszterincsökkentő és a koleszterint szinten tartó hatás megszűnik. Az optimális koleszterincsökkentés érdekében rendszeresen vigyünk be megfelelő mennyiségű növényi szterint és álljunk át az egészséges – magas zöldség- és gyümölcstartalmú, só- és cukorszegény- étrendre. - Abbahagyhatom a koleszterincsökkentő gyógyszer szedését, ha rendszeresen fogyasztam az előírt mennyiségű Flora pro.activ margarint?
A válasz egyértelműen nem. A Flora pro.activ margarin hatása csak kiegészíti, de nem helyettesíti a koleszterincsökkentő gyógyszerek hatását.
- A Flora pro.activ margarint ajánlják magas koleszterinszintre. Eddig azt hittem, hogy a hagyományos Flora is csökkenti a koleszterinszintet. Ez nem így van?
Mivel a hagyományos Flora margarin szívbarát összetevőket tartalmaz, ezért lehet egy nagyon minimális koleszterincsökkentő hatása. Ám ez elhanyagolható ahhoz képest, amilyen koleszterincsökkentésre a Flora pro.activ margarinban található növényi szterinek képesek.
Tehát koleszterinproblémára egyértelműen a Flora pro.activ margarint ajánljuk. Az orvossal való konzultáció és az egészséges életmód mellett természetesen.
- Nemrég megkóstoltam a Flora pro.activ margarint, és nagyon ízlett. Viszont normális a koleszterinszintem. Ehetem így is?
Igen, mert a Flora pro.activ margarinban található növényi szterinek csak az ártó, az úgynevezett LDL-koleszterinszintet csökkentik, míg a védő, tehát az HDL-koleszterinszintet nem befolyásolják. A napi 30 gramm Flora pro.activ rendszeres fogyasztása, egészséges életmód részeként tehát úgy okozza az összkoleszterinszint csökkenését, hogy csak az ártó, LDL-koleszterinszintet csökkenti. Az pedig nem jelent veszélyt az egészségre, ha csökkentjük az ártó anyagok mennyiségét szervezetünkben.